日韩AV色色,黄色影视网址在线播放观看视频,亚洲人成在线观看,爱爱网免费视频

　　晚上睡不著白天犯困怎么辦

　　導 語隨著工作壓力的增大，很多上班族都出現了**的情況。那么，晚上睡不著白天犯困怎么辦呢?

　　很多白領在巨大的工作壓力之下，到了晚上也許久不能入睡。晚上休息不好，白天自然沒精神，影響工作效率不說，久而久之對身體的危害也是十分巨大的。那么，晚上睡不著白天犯困怎么辦呢?


　　晚上睡不著白天犯困怎么辦

　　晚上睡不著白天犯困怎么辦

　　很多白領在遇到**的狀況之后，都會思考晚上睡不著白天犯困怎么辦。其實很多**補腦液都是不錯的選擇，不過需要注意的是，在合適的時間服用，才能發揮出**補腦液**的功效。

　　**次服用可選擇在晚飯后服用，就是說在飯后十五分鐘到一個小時之間服用，這個時間段，**對人胃腸刺激和傷害較小，而且，這個時間段內，胃腸對**的吸收也會達到一個很好的效果，更利于發揮出**的藥效。

　　第二次服用的時間可選擇在睡前一小時到半小時之間，這個時候是我們身體放松，也是發揮藥效的**的時機，**補腦的作用也會在這個時候發揮出**的作用，可以幫助我們安然的進入夢鄉。運動養生www.laozongyi.com/yundong/

　　晚上睡不著白天犯困怎么辦呢?其實養成一定的習慣后，身體就會形成睡眠條件反射，就是說，睡覺之前長時間做一個事情，久而久之就形成一個條件反射，只要做了這個時間，自然而然的就會產生想要睡覺的條件反射，這也算是一種幫助睡眠的小方法，大家也不妨一試。


資訊來源：www.laozongyi.com/yundong/