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關于氫氣副作用的問題，早期我甚至認為氫氣沒有副作用，這是不準確的認識。現在我越來越肯定的是，氫氣一定會有副作用，為什么會這樣，我來具體談談這個認識過程。

首先，過去不認為氫氣有副作用是根據氫氣人體安全性非常高，進行簡單判斷得出的認識。過去人類進行的氫氣潛水醫學研究中，曾經使用超大壓力超長時間，如20個大氣壓，持續28天的氫氣人體暴露，都沒有發現氫氣對潛水員產生明顯毒性作用。當然也發現高壓氫氣有輕微心率抑制作用，也有一定麻醉作用。但在常壓或10個大氣壓以下，這種麻醉和心臟抑制作用都沒有發現。那么，氫氣醫學一般都是在常壓下（少數研究高壓也只有8個大氣壓）使用氫氣，當然不需要考慮氫氣上述所謂不良效應。

其次，對氫氣副作用的一個基本判斷是根據學術界對氫氣人體效應的基本描述。學術界將一些生物惰性氣體統稱為單純窒息性氣體，所謂單純窒息，是指氮氣、氦氣、氫氣、甲烷等這些對人體沒有任何毒性作用，或沒有任何生理效應的氣體的命名。這些沒有生物作用的氣體，如果在空氣中比例過大，導致氧氣分壓相對下降，能導致缺氧甚至窒息。所謂單純窒息，就是說沒有生物作用的氣體。沒有生物作用當然不僅是沒有正面作用，也就沒有副作用了。

但是，大量氫氣生物醫學研究已經徹底否定了氫氣是單純窒息性氣體的判斷，并不是沒有作用，而是作用非常廣泛，既然有了生物作用，邏輯上判斷就有了產生副作用的可能。

當然就如治療作用一樣，副作用也一定要有證據，醫學規范要求我們要根據證據來判斷。目前關于氫氣的副作用仍然缺少證據，因為正式發表的關于氫氣效應的研究，很少有關于氫氣副作用的報道。

我這里列幾個氫氣副作用的情況，如飲用氫水可以導致腹瀉的情況，其實這個現象能很好解釋，因為氫氣能促進腸道蠕動，所以氫水治療**的效果就比較理想，但同樣因為促進腸道蠕動，如果有的人這種效應強，就表現為腹瀉了。也有人發現，飲用高濃度氫水可以出現頭暈的現象，我個人分析可能是因為氫氣擴散進入血液導致一過性動脈氧分壓下降造成。也有人發現氫氣能導致血壓和血糖的一過性升高，這些目前沒有比較合理的病理生理學解釋，從中醫一個關于治療反應的說法，只是籠統地判斷，并不是非常嚴密的說法。因為這些反應并不是所有人的反應，沒有反應有治療作用的如何解釋？
氫是非常安全的，它在潛水領域應用了近80年，潛水員呼吸高壓高濃度的氫氣在水下工作（水下700米，連續呼吸氫氣14天），至今沒有發現任何身體的不良反應，而且作為身體消化道的大腸菌群產生的氣體（腸道**可以產生部分氫氣，而且研究發現長壽老人腸道產氫能力更強大），氫氣對人體來說不是外來入侵者，它的使用沒有劑量限制，就是說及時非常高的濃度也沒有毒性，這是氫氣應用的大優勢，大家知道無論是**都是有劑量要求的，超過就會出問題，而氫氣沒有這個顧慮，我們在用氫氣治療疾病或者調理身體的時候，會非常放心。
后，副作用和毒性不一樣，毒性是指到一定劑量一定會表現出來的作用，例如超過一定壓力的高壓氫氣可以表現為麻醉作用，可以認為這種麻醉作用就是一種類似毒性。所以，氫氣沒有毒性，但可以有副作用。

總之，關于氫氣副作用的問題，我認為只要有正作用，一定存在副作用。

氫氣副作用到底有那些，目前沒有很好地研究，只是提醒大家不要因為氫氣安全性高就覺得氫氣使用沒有任何風險，副作用如果存在，個別人反應很強，出現意外的情況也有可能。

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