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春季養(yǎng)生保健多喝水
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春季養(yǎng)生保健多喝水
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在春季的平時(shí)的飲水**是喝開(kāi)水，平時(shí)也可以泡花茶補(bǔ)水，其實(shí)花茶是有很強(qiáng)大的保健作用的，在春季喝花茶不但有助于身體**的補(bǔ)充水分，而且喝花茶還可以幫助大家美容、養(yǎng)顏，最主要的就是經(jīng)常喝花茶可以很好地幫助緩解春困。
1、開(kāi)水解春渴
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開(kāi)水不用消化就可以很快速的被人體吸收，最可以起到解渴的作用。開(kāi)水進(jìn)入人體之后，不但可以解渴，還*******，起到調(diào)節(jié)體溫和輸送營(yíng)養(yǎng)還有清潔內(nèi)部環(huán)境等作用。充足的水就可以保持身體電解質(zhì)平衡，通過(guò)代謝排出體內(nèi)毒素。而且，經(jīng)常喝開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，而且還不會(huì)經(jīng)常的產(chǎn)生疲勞。
選擇喝開(kāi)水的**時(shí)機(jī)應(yīng)在起床之后，空腹的時(shí)候可以先飲下兩杯開(kāi)水，既能**地補(bǔ)充生理性失水引起的水分不足，又能降低血液的黏稠度，同時(shí)還可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝。
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2、茉莉花茶消春困
在春季期間，春風(fēng)復(fù)蘇，陽(yáng)氣**，給萬(wàn)物帶來(lái)了很大的生機(jī)，但是在這個(gè)時(shí)候人們還會(huì)普遍會(huì)感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春飲花茶，有助于緩解春困帶來(lái)的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，而且還有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣**，使人神清氣爽，還能**地**“春困”。
茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，并有“在中國(guó)的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽(yù)。春飲茉莉，有助于提神醒腦，有“去寒邪、助理郁”作用。 |
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