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枸杞養生需要注意哪些
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枸杞養生需要注意哪些
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因為枸杞作為一種養生保健食材，經常出現于餐桌之上；比如煲湯，比如蒸雞肉，比如飯后一杯紅棗枸杞茶。枸杞的養生作用體現在清肝明目、****上，用作養生，那是極好。只是，養生食材也要因人而異，所以吃枸杞也要有所注意。
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
因為在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
2、過量食用問題多
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而枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、b2、c、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、吃枸杞子有所禁忌
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枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人**別吃。 |
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