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孕期牙齒保健五大準則
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懷孕是女人最幸福的時刻，不僅有家人、愛人都關懷備至，在起居、飲食方面也都是備受關注，就這樣成了幸福的焦點。但是準媽媽是否想到，孕期牙齒是否健康？孕期保持牙齒清潔、沒有疾患才是安全孕育的**步。那么孕期牙齒保健需要怎么做？
孕期牙齒保健五大準則——叩齒法
經常叩齒能增強牙齒的堅固，使牙齒不易松動和脫落，并加強咀嚼力，還可以促進消化機能。具體方法：先靜心聚神，微微閉嘴，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，但注意用力不要過大，防止咬舌。
孕期牙齒保健五大準則——鼓漱法
鼓漱有助于消化食物，還可清潔口腔，鍛煉牙齒四周的肌肉?.***體方法：咬牙，感覺口內像含物一樣，用兩腮和舌反復做鼓漱動作，口內會產生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢咽下。
孕期牙齒保健五大準則——刮舌法
舌頭是**的溫床，刷牙時順便輕輕刮刮舌頭，把舌頭表面舌苔刮除，有益口腔衛生。
孕期牙齒保健五大準則——牙線除污垢法
**要24小時才能從牙斑轉變為齒垢，如果在這個過程當中把牙齒清理干凈，就可以**預防牙周病的發生。據觀察，牙線比牙刷更能**齒縫和牙齦間的**。
以上是孕期牙齒保健五大準則的介紹，做好這一時期的口腔保健是媽媽和孩子都受益的大事情，建議準媽媽除了起床及睡前要各刷一次牙外，舉凡飯后、吃過甜食或其他東西后，都應該要漱口或者刷牙。 |
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