人們通常會說：“早要吃好，午要吃飽，晚要吃少”。由此可以看出，人們非常重視早餐。雖然，許多上班族已經(jīng)意識到早餐是非常重要的，但由于工作的忙碌卻只是草草的吃點東西或是無暇吃早餐，時間久了會對身體造成傷害。
作為國內(nèi)知名的餐飲營養(yǎng)專家——煲來飽去建議，成年人每天最少要吃400克的水果或是蔬菜，有平衡膳食、提升***等作用。人體每天所需的能量有百分之三十來源于早餐，早晨喝點果汁補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素。在西方國家，早餐一定要有份水果或是果汁。
俗話說“一日之計在于晨”，同樣，早餐在一日三餐中也有相當(dāng)重要的地位，并且早餐若是攝取的營養(yǎng)不夠的話，在午餐和晚餐中也難以補(bǔ)回來。煲來飽去特色快餐建議：均衡飲食、健康的生活習(xí)慣是每一個人的必修課!
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