唐山運動康復--“膝蓋痛”半月板損傷——運動康復有妙招 |
說到半月板，愛運動的朋友們應該不會陌生。如果運動不當，就容易發生半月板損傷。那“半月板”具體是什么呢？又該如何保護呢？
半月板是膝關節里的一個半月形的小墊片，位于大腿的股骨與小腿的脛骨之間，分為內、外側兩部分，邊緣較厚，中心較薄。不要小看半月板，它有著十分重要的作用。半月板不僅能增加股骨和脛骨之間的匹配性，增強膝關節穩定，還有類似于彈簧的減震作用，當我們從高處落下時，能減少股骨和脛骨間的震動。另外，半月板還有滑動和分配壓力的作用，可以使關節更靈活。
半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。
半月板損傷很難完全防止，因為它通常是運動中意外造成的。但是一些預防措施可能會降低受傷的風險。慢性半月板損傷，多見于退化性損傷,半月板在長期的重力刺激之下,出現結構退化。往往老年人會合并軟骨損害,它會成為骨性關節炎的一部分。
無論是慢性半月板損傷還是半月板修補術后康復鍛煉，都可進行運動康復來緩解，安馨康復中心，你不變的選擇！
安馨康復中心是集預防、教學、康復為一體的科室，技術力量雄厚，設施齊備，開設有康復門診、康復理療大廳、康復病房，開放床位上百張，是以現代康復與中醫傳統特色康復結合的特色理療，初步形成了神經系統康復、疼痛康復、骨關節及運動康復和中醫特色康復四大康復體系。
這里主要針對三大類人群：一類是神經類損傷的人群，第二類是肌肉、骨骼方面的人群；第三類是需要疼痛康復的人群。目前，康復科配有PT大廳、OT室、理療室、力量訓練區、綜合功能訓練區等。步入康復中心，里面有各種康復設施，可以針對不同的人群進行不同功能的恢復。而且理療手法多樣，運動康復、物理康復等，因人而異，這里經驗豐富的康復師會先給來人做一個身體評估，有了依據再根據具體的身體情況給出康復方案，并給予具體的康復指導。
半月板損傷后需及時就醫，在康復師的指導下進行相關康復訓練，避免激烈運動對膝蓋關節和半月板造成二次傷害。
資訊來源：唐山運動康復
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