小暑到了，有句諺語：“大暑小暑，上蒸下煮”，小暑來臨，老人在養(yǎng)生方面應(yīng)該注意哪些呢方面？今天，圣火就給大家普及一下。為了老人的身體健康，一定要看！
1.健康避暑
從小暑開始，就進(jìn)入了炎熱的時期了。這個時節(jié)，老人一定要注意避暑。在中午的時候，避免在戶外活動，如果必須要出門的話，就要采取一些防曬措施，在圣火，我們會提醒老人打傘、戴帽子，然后再陪同老人出門；小暑時節(jié)容易出汗，所以要多喝涼白開，很多人在夏天容易犯困，老人中午可以適當(dāng)午休，以保證充足的休息和睡眠。
2.心態(tài)平和
夏天，是養(yǎng)心的時節(jié)。要保養(yǎng)好心臟，應(yīng)該保持平心靜氣，平和的心態(tài)有助于心臟的機(jī)能旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季老人養(yǎng)生以“心靜”為宜，有句老話叫：“心靜自然涼”也是很有道理的。
3.少吃冷飲
天氣炎熱以后，人們就很喜歡吃涼爽的冷飲，比如冰鎮(zhèn)西瓜、涼茶、冰棍等，冷飲吃多了容易傷脾胃，老人消化功能本來就弱，再加上吃冷飲，容易引起身體不適，所以，夏天的冷飲還是少吃些好。在圣火，炎熱的天氣我們都會給老人準(zhǔn)備好綠豆湯來解暑，實在想吃冷飲的話，可以少吃一些，但是不能大量食用。
5.空調(diào)不能直接吹
人老了，身體的各個功能都有所下降，也更容易受寒。夏天天氣炎熱，很多人都會選擇吹空調(diào)，如果直接對著空調(diào)吹，雖然一時涼爽了，但是容易受寒，老人更要注意這方面，適當(dāng)吹空調(diào)可以，但是不能直接對著吹。在圣火，護(hù)理員也會時刻叮囑老人這些問題。
小暑時節(jié)，天氣炎熱，為了自己的身體健康，老人一定要注意以上這些方面！圣火，為了入住老人的身體健康，護(hù)理員們時刻關(guān)注氣候變化，叮囑老人各種生活上的注意事項，老人養(yǎng)老無小事，用心服務(wù)才能讓家屬和老人放心！
資訊來源：唐山市古冶區(qū)圣火醫(yī)療養(yǎng)老康復(fù)中心
|
您當(dāng)前的位置: 首頁 > 行業(yè)資訊
