每一個女生都想要一頭健康而柔美的秀發，但是現實很骨感，女人頭發或多或少總是會出現一些問題，比如干枯毛躁、掉頭發，當然還有分叉的問題，不僅影響美觀更是不好打理。那么造成頭發分叉的原因有哪些?頭發分叉吃什么食物好?一起來看看關于頭發分叉的相關情況吧!
造成頭發分叉的原因有哪些
1、洗發水使用不當
很多人都會去商場上選購洗發水，都喜歡選擇那些適合油性發質、去屑作用等功效性的洗發水，這樣并不是很正確的選擇的，因為像那種功效性的洗發水都是含堿成分的很強的功效性的洗發水，所以在選擇洗發液的時候選擇適合自己的溫性的洗發液是**的，如果亂用洗發產品也會直接導致發質受到損傷導致分叉。
2、長期使用吹風機
為了能夠快速讓濕潤的頭發恢復到干燥的情況，那么就借助使用吹風機來幫忙，雖然吹風機加速了頭發干燥的速度，但是因為溫度過高會導致毛發組織受損，從而直接導致頭發枯黃、分叉等情況，為了保養頭發那么一定要減少使用吹風機的次數。
3、過度燙染頭發
過度的燙染頭發是導致頭發分叉的**原因之一，因為燙染頭發的產品中含有大量的化學成分，這些化學制劑都在無形之中開始吞噬頭發的健康，對于頭發有著很大的傷害，慢慢這就會讓你的頭發開始出現分叉、干枯、變黃等現象，所以為了避免燙染引起頭發分叉你，盡量要減少燙染的次數。
4、頭發長時間的日曬
頭發開叉與日常的防曬有著很是密切的關系，不要錯誤的以為只有皮膚才需要防曬，其實這頭發同樣也需要，因為頭發如果長時間的日曬，這會導致頭上受到嚴重的損害，從而還會直接造成頭發分叉、干枯、暗黃等情況的出現，建議大家在出門時戴帽子防曬。
5、營養不良
頭發分叉也跟生活的飲食有著密切的管轄，因為長時間的營養不良，這會直接導致頭發分叉干枯等情況。那么我們一定要規范自己的飲食習慣，而從生活上來解決頭發分叉這一情況，歐瑞仕建議大家多多攝入一些營養健康的食物，而對于保養頭發很有好處的食物可千萬不能少。
6、睡眠不足
睡眠不足也會導致頭發分叉的，因為長時間處于睡眠不足會直接影響人體的新陳代謝，從而導致發質變差、變得分叉。要想保養頭發，那么一定要保證充足的睡眠之間，減少熬夜的次數，這樣對于保養頭發與預防分叉都是很有幫助。 7.頭發的護理工作不到位 頭發日常中的護理也是很重要的，比如說燙染發后，頭發是非常脆弱的，護理工作不到位的話，很大的影響到了發質，從而導致頭發分叉、發黃。
頭發分叉吃什么食物好
牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助于頭發健康生長。
堅果。杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源，維生素E有助于防止頭發曬傷。堅果還含有大量有益頭發生長的硫和生物素。
含有維生素B6的食物。例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。
三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。
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資訊來源：https://www.qiufa.com/news/3081.html
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