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古冶圣火養老院告訴你長壽的秘密，原來這么簡單！


你知道長壽老人的共同點是什么嗎？通過對1420名百歲壽星的研究表明，他們的飲食、習慣、養生方法等都各不相同，但這些壽星們都有一個共性，那就是樂觀！真是應了那句話：“藥療不如食療，食療不如心療”。


樂觀的性格，樂天的做派，很少生氣也從不發愁，一直保持平和的心態，雖然高齡，但是對待生活依然充滿熱情，這樣的老人，真值得我們欽佩。


既然我們已經知道了長壽的鑰匙，那我們要怎么做，才能離長壽的目標越來越近呢？當然是調整自己的心態啦！圣火醫養康復健康中心（古冶圣火養老院），給大家一個合理的調整心態的建議，老人們可以試試！


1、凡事想開點，別往心里去


據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中：遺傳基因占15％、社會因素占10％、醫療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于老人自己。所以，調整心態，還要從自己身上找原因。都說沒心沒肺活百歲，真的挺有道理！


對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的，其實仔細想想，生活中也沒有什么大不了的，只要能想開了，所有的愁苦都煙消云散了。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。

所以說，做人要糊涂一點，瀟灑一點，心胸寬一點。自己多寬慰下自己吧，健康的活著才是最重要的，難道不是嗎？


都說“難得糊涂”，老了以后，就更應該有一個平和的心態。做到小事糊涂，大事清楚就可以了，這樣，很多的麻煩和煩惱就一下子少了好多。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，更有利于****。


圣火醫養康復健康中心（古冶圣火養老院），貼心的服務，優美的環境，讓老人拋去是是非非的紛擾，安安心心的在這里養老，貼心的服務，豐盛的營養餐，完備的康養設備一應俱全，啥都有了，也沒有了煩惱，當然啥都想開了！


2、多笑笑，多嘮嘮


樂觀是長壽的必備品格，你知道讓自己開心最簡單的方式嗎？那就是經常和愛笑的人在一起，積極地情緒是可以傳染的！多和樂觀開朗的人在一起，你也會慢慢變得樂觀起來，同時還能讓自己變得更加活潑開朗。一個好的心態，給老人長壽一如既往的勇氣。


研究證實，笑能***；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感，多笑笑真是簡單的長壽方法啊！所以，圣火醫養康復健康中心（古冶圣火養老院）的護理員會時常陪老人嘮嗑、逗趣，在大廳里，也會時不時聽到老人爽朗的笑聲，讓老人過的好，是我們的責任和義務，我們也在隨時準備著，為各位入住老人服務。


都說“話是開心鎖”，有啥事千萬不能憋在心里，真的會憋出毛病的！入住圣火醫養康復健康中心（古冶圣火養老院），細心的護理員總是會**時間發現老人的情緒變化，從而采取相應的措施。她們會積極引導耐心的傾聽老人的心里話，憋在心里的話說出來就會輕松很多，再加上暖心的寬慰，老人的心境一下就開闊了，當然就更健康啦！身體好了，長壽就是想當然的了！


圣火醫養康復健康中心（古冶圣火養老院），老人入住以后，氣色更好了，身體更硬朗了，人也更精神了！你還在等什么呢？趕緊加入我們吧！By tcwechat


資訊來源：古冶圣火養老院