苗條身材是很多女生變美的必經之路，在這條路上，保持勻等和偏低的體重是目標，但是減掉了的體重經常會隨著時間反彈增長。如何保持已有的輕盈體重保持好成績，是**路上的一個大關。體重不增加是建立在這個恒等式的基礎上：消化吸收的能量等于消耗的能量。而**有兩階段，通過運動，通過飲食，讓體重向下掉，這是**階段。
在**階段，有兩件事要非常注意。身體已經習慣了低能量攝入。其次，體重減輕后，身體需要的能量比以前少，大概減少10％左右。
在第二階段，低糖食物**法才能確保人體吸收的熱量不會過多。這樣增加一個調節期，食量增加了，但是卻不會讓你體重增加。下面是一份第二階段的**食譜，望仙女們都能夠通過食譜達到鞏固成果的目的早餐：
燕麥份量增加，例如，從50克增加到60克。 加多一片全麥面包。
燕麥中加入的杏仁可以加倍。多吃一片薰肉。喝杯新鮮果汁。
早上可以吃根香蕉或在燕麥中加進葡萄干。
一杯咖啡。**只吃一杯咖啡，早上喝咖啡，能讓**都充滿精神。
午餐的飲食跟**階段一樣。因為早餐中增加的食物，足以提供人體所需的能量，所以午餐照舊。
晚餐多吃一個水煮土豆（從兩個增加到三個或從三個增加到四個）米飯的份量可以增加一半。肉的份量可以增加將近一半。如果以前吃的肉量是120克，現在可以增加至170克。不過這個**是偶爾才犒勞一下自己。 少吃油和堅果。
吃根玉米棒。一份瘦肉（120克左右）
資訊來源：https://www.jianfeidaren.com/jianfei/201901102473.html
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不銹鋼與鋁合金電動電動伸縮門有什么不同之處
不銹鋼電動門和鋁合金電動門應用的地方都會有所不同。不銹鋼電動門主要適用于各小區,銀行、醫院、賓館、商務樓，政府機關，學校，工廠，超市，等眾多領域。鋁合金電動門其適用于銀行、商店門業、金屬、機器機械、電工、化工、通信等行業。
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