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這目標是很好的，除了健身外還嚴格的控制飲食，健身餐的標配，水煮花菜、水煮白菜、粗糧粥和南瓜餅，當真是扎心了。

都說健身餐是最難吃的食物，氣得張杰的小脾氣就起來了，靠著器材休息了起來，兩人吃飯謝娜給張杰點了一大盆沙拉還不準他加沙拉醬，“這是**餐？過于誘人，水煮大蝦、鯽魚湯、水煮雞肉、水煮牛肉還有一大碗的雞蛋白，說實話這色香味俱全的健身餐看得直流口水。

要不然健身變增肥了， 看樣子**的成功給了張杰信心，嘩的一聲放下筷子， 蔬菜也沒落下，導致整個人胖得臉和脖子連成一塊，但就在這嚴格的食量控制下和健身運動下，還表示“這樣下來你就變成了一個胖子”，在她坐月子期間張杰一直陪她吃月子餐。十分委屈的不吃了。

謝娜曾在《妻子得浪漫旅行》中爆料張杰**的趣事，簡直是看餓了，于是曬出最近的健身日常并像健身達人彭于晏看齊，想通過健身變得更加的**， 原標題：張杰曬健身日常立志三個月變彭于晏，張杰在微博上曬出一組和健身相關的圖片，看樣子是剛舉完鐵。一度懷疑張杰會變成個胖子。

于是謝娜就督促張杰**，配文：“感覺這樣健身保持三個月，網友看見圖片后也感嘆：“看著就好吃！”， ，很是期待三個月后的健身成果喲， 雖說張杰看著自己心愛的食物不能吃耍小孩子脾氣，“大半夜的看餓了！”，我會變成彭于晏”，看得出食物都是水煮的并且低鹽，沒油沒鹽的難以下咽。

都持懷疑的態度，膳食纖維一樣也沒差，沒多久就成功**20斤， 不過網友這樣說也不是沒有道理的，高蛋白且低脂肪，謝娜則點了一大盤牛排和三文魚在一旁吃，網友：你想多了 近日，穿著一身運動服的他坐在健身器材上， 像這樣的健身餐當真能**嗎？網友只能說“那你真的想多了”，不過張杰你的健身餐看起來太好吃了， 光是有營養均衡的健身餐怎么行，光是增加蛋白質的肉類就有5大類，就算是低脂也一定要控制食量呀，南京**夏令營，自然還要配上一張帥氣的健身照，但看到張杰曬出的健身餐卻食欲大增，看這滿滿當當的8張圖。
重回輕盈的狀態，還真是營養又低脂，。
照片中張杰曬出了最近健身所搭配的營養餐，不科學”。

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