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本次活動由儒森教育集團旗下儒鴻書院組織，旨在為教師和學員以及對于中醫國學養生感興趣的社會各界朋友分享中醫如何達到養生目的、如何以順應自然的方法調節現代人的身心健康的實用性知識。養生，指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到****的一種醫事活動。

我們生活在現代社會高速運轉的環境下，身體和精神都承受著更大的壓力，工作量大，每分鐘要處理的信息更多，大腦和心臟的負累更重，加上應酬享樂氛圍帶來的飲酒、熬夜等生活習慣，讓身體跟不上節奏，許多人同時會出現**、抑郁、肥胖等亞健康狀態。中醫國學養生蘊含的養生思想和方法技巧幫助養護好你的生命力，來達到****，永葆健康的狀態，能夠更好的工作學習，享受美好的生活。

養生到底是養什么？通過什么方式來達到改善身心的目的呢？中國的養生文化可以追溯到殷商時期，那個時候主要是注重個人衛生和集體衛生來去除病禍。西周時期提出飲食要與四季的氣候相適應，養生文化發展最繁盛的時期是春秋時代，儒家、道家的國學養生思想也逐漸形成。

養生有多個維度，孔子提到的“食不厭精，膾不厭細”就是從飲食衛生上來調節身體機能，讓身體吸收四時的精華，吐納新鮮之氣。除了調節陰陽、和氣血外，仍要保精神，運用調神來導引吐納，通過節欲、服氣辟谷等多種方法，來達到身心角度的調節。國學養生文化中蘊含的儒家、道家的深刻思想，需要慢慢去體會，崇尚自然高遠，摒棄狹隘，不急于一時的立竿見影。保持良好的飲食衛生、生活作息習慣，養成平和淡然的心態，有助于緩解城市快節奏生活引起的**、焦慮的狀態。