玉米是一種含熱量較低、纖維素較高的粗糧。一根玉米熱量是多少呢？有人說大的玉米熱量是203卡，小的玉米是112卡。究竟哪個熱量值正確呢？瑞祥磨面機廠家以100g玉米為單位，為大家解答大玉米、小玉米所含熱量值。
一根小玉米熱量：160g玉米，可食用部分為106g，熱量值為118大卡。
一根大玉米熱量：290g玉米，可食用部分為191g，熱量值為214大卡。
半根小玉米熱量：80g玉米，可食用部分為53g，熱量值為59大卡。
半根大玉米熱量：145g玉米，可食用部分為96g，熱量值為107大卡。
一根中玉米熱量：200g玉米，可食用部分為132g，熱量值為148大卡。
標準100g玉米熱量：100g玉米，可食用部分為100克，熱量值為112大卡。其中脂肪含量為1.2g，纖維素含量為2.9g，碳水化合物為19.9g，蛋白質含量為4g。按營養營養學來衡量，瑞祥磨面機設備公司建議每天**50g以上。詳情頁：http://www.rxjixie.com/a/news/h_news/2017/0114/260.html
資訊來源：www.rxjixie.com
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