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進入仲秋，秋分一到，預示著晝夜均平，寒暑相易，真正的秋天到來了。

秋分祭月。而在祭月條案上總是少不了圓滾滾的大紅石榴，取「多子多福」的寓意。而在這個時節的水果攤上石榴更是搶占了大量的地盤。

遠道而來的石榴果
雖然石榴在我國有悠久的種植歷史，但它的原產地在巴爾干地區到伊朗一帶。

只不過，在很久之前，石榴就傳入我國了，以至于我們覺得這種水果就是土生土長的。

據記載，是張騫在出使西域的時候，把石榴帶回長安的。

關于石榴，中國古代的典籍中有許多記載，《名醫別錄》里說了藥用價值，《齊民要術》里講述了栽培要點。《本草綱目》中對各地的甜石榴和酸石榴都有記載。

「保健圣品」石榴果？
現在，我們身邊有大量關于石榴「保健作用」的宣傳，比如，美白嫩膚啦、抗氧化啦、防衰老啦，石榴簡直成了「保健圣品」。

那么，我們平時多吃一些石榴，是不是就可以達到滑嫩肌膚、抗氧化、延緩衰老的神奇的功效了呢？

并不是這樣。

1. 美白嫩膚不**
雖然我們吃的石榴果肉，看起來水嫩晶瑩，吹彈得破，就好像嬌嫩的肌膚，但是，要靠吃石榴美白嫩膚，只是一個「以形補形」的美好愿景罷了。

有報道說吃石榴可以美白嫩膚，因為維生素 C 含量很高，達到了 10 毫克 / 100 克，是蘋果的 2～3 倍，看起來還是不錯的。但是，如果我們細算一下就會發現，這點兒維生素 C 的含量，還不到大白菜的 1/3。

別忘了，蘋果的維生素 C 含量幾乎是常見水果中**的，大概只有 6 毫克 / 100 克。拖個矮子做參照物，這算是一些無良商家慣用的「忽悠」手法，大家千萬別受騙啦。

2. 抗氧化、防衰老太牽強
的確，石榴中的多酚類物質含量較高，包括石榴皮、石榴籽和果肉中都有。而一些動物實驗也表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。

但是，我們要認識到一個問題：通過吃，要達到實驗中的**劑量，得吃多少石榴啊。

所以，大家吃石榴，就沖它酸酸甜甜的口味就好，就不要想太多「保健功能」啦。

澀腸止瀉石榴皮
石榴好吃果難剝，如果是不小心把石榴的內皮吃到嘴里，舌頭簡直是要澀到麻木。

這種澀味來自石榴皮所含的鞣酸單寧，其含量可以達到總重量的 20%～30%。鞣酸單寧可以收斂腸胃，起到止瀉的作用。所以，石榴的果皮可以緩解腹瀉癥狀。

不光是果皮，石榴的樹皮、根皮，甚至是果汁中也含有豐富的鞣酸單寧。所以，出現腹瀉癥狀的時候，吃些石榴是可以緩解癥狀的。

另外，需要提醒大家，如果吃太多石榴，特別是敏感的人，會因為鞣酸單寧的收斂作用，引起大便干燥。所以，有**的朋友一定要避免食用過多的石榴。

當然，鞣酸單寧的止瀉作用比較輕微，如果遇到嚴重腹瀉，還是需要盡快就醫。

吞下石榴籽兒，別擔心
其實，不小心吞下石榴籽兒，并沒有我們想象中的可怕。

石榴硬硬的種皮，可以讓種子順利通過腸道，更不會發生石榴籽在肚子里發芽長起來的情況。由于石榴子很小，若非整碗整碗的吞下種子，想把腸子堵了也挺難的。

石榴籽中含有大量的不飽和脂肪酸，可以占到總脂肪酸含量的 97%。這聽起來是個健康的選擇，但是，它同我們熟悉的大豆油、菜籽油、花生油相比，并沒有本質上的差別。所以，大家完全沒有必要花大價錢去買莫須有「神奇」的作用。
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資訊來源：康奈爾國際醫療