容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處于身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什么呢？有關專家指出，這和職場生態有關，也和上班族的日常不良習慣密切相聯。
1、工作壓力大：減緩新陳代謝 容易胃口大開
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時，高壓力也容易激發上班族吃東西的心理欲望。當人遇到很難解決的壓力或困難，或者不愿面對的問題時，往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥。
2、活動時間少：上下班都不愛動 “坐等”肥胖上門
在辦公室工作的上班族，工作期間活動范圍本身就不大，加之不少人在工作場所仰賴電話或網絡和人進行交流，哪怕是近在咫尺的同事也習慣在公司內部網絡上溝通，進一步降低了活動的頻率。而人長時間窩在座位上不動，就很容易造成脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。同時，由于繁忙的工作常常讓上班族身心俱疲，還常常擠占休息時間，能留出的私人時間極其有限，因此很多人不但上班不愛動，下班后也不喜歡動，出入習慣以車代步，上下樓必坐電梯，業余時間也很少運動，久之肥胖自然找上門。
3、飲食不科學：白天太馬虎 晚上太豐富
上班族的午餐一般都是在外解決，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，并不容易。午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有太多要求。而粗糙的飲食往往偏單一或偏油膩，營養結構不合理，給長胖埋下極大隱患。由于午餐隨便，很多人晚上回家就吃得比較豐富，更有不少上班族晚上應酬較多，吃得豐盛，并容易暴飲暴食。但吃得豐富并不代表攝入的營養就均衡，而且晚上進食偏多或過于營養，也不容易消化，剩余熱量容易囤積儲藏，形成肥胖。
4、睡眠不足：生理時鐘紊亂 影響“瘦素”分泌
長期睡眠不足是上班族長胖的另一重要誘因。一般人往往把嗜睡和肥胖聯系在一起，而無視“缺覺”與肥胖的潛在聯系，但事實上二者密不可分。美國一項長達16年，涉及68000位美國女性的研究結果顯示，那些每天平均只能睡上5個小時的女性的體重比每天平均能睡上7個小時的女性，足足多了15公斤。這主要是因為睡眠時間少，會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內***－“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。此外，人“缺覺”時，往往會因為精神不振懶得動，這也容易造成肥胖。所以經常熬夜加班、或因為壓力睡不好覺的上班族很容易長胖。
天精威力www.tltjwl.com/咨詢熱線：010-52850986，支持短信：13521028782，QQ：2278085794
http://www.tltjwl.com
資訊來源：天精威力
|
友情提示：
信息由用戶自行發布，如果發現錯誤或不符合法規或造成侵權，請及時通知本站更正或刪除，具體聯系方式見頁面底部聯系我們，謝謝。 |
|
當前頁在本站[名站在線]7天內點擊次數(點擊次數為零的日期不顯示)： |
|
信息評估： |
（還沒有網友對該信息作出評估，你想為該信息提供第一個評估嗎？） |
AMKASYN KW10AMKASYNKW10，汕頭羅克自動化金135師9287傅6548！郭159經1896理2164維修師傅在工控界數十載，經驗豐富，庫存充足，采購。介紹工控相關內容注意器件的選擇和布局、地線的敷設方式等問題，peeausin@/xe寫的字母不太相同nks\mgupe為發電機電磁功率。這就是所謂的同步作業問題，控制辦法有必要選擇方位控制辦法。問題我也能完全處理。不能堅持空調一貫作業在較高的功率下，而牢靠性并沒有因此得到跋涉AMKASYNKW10，假定是電動機作業時才...進口DELBASSO地板定義豪宅新風尚進口DELBASSO地板定義豪宅新風尚，他回歸木材本真，大量采用再生木料，不破壞其原型，在返璞歸真中，為用戶提供自然安心的地板產品。
DELBASSO創立于意大利，是一家家族企業，擁有三代從事木制地板生產的歷史。企業的歷史始于一個多世紀前，一位技藝嫻熟的工匠開始了他的門窗制造事業。隨著時間推移，小作坊逐漸成長，直到現如今發展到從事木地板的生產。
品牌產品擁有成熟的先進生產系統。自動化的生產線累計總投資超過6億歐元，...簡約家居Artifort不一樣的居家體驗簡約家居Artifort不一樣的居家體驗，他繼承了歐洲純正的家居風格，只為還原家居本真的材質與特性，自然而隨性的外形無不展示居家的原始美感。
成立于1890年，藝術氣息和舒適感使ARTIFORT璀璨出眾，產品具有超越時間的局限性的設計、原創性，**的設計師智囊團，**的設計作品，覆蓋**的設計種類和領域，為每一位顧客提供傾心的選擇。
品牌產品精選上等天然材料，為您打造一個溫馨舒適的家居環境。經過三代人經營，Artifort已...河南PE顎式破碎機大約多少錢一臺WYL73PE顎式破碎機是一款專門用于礦石粗碎加工的設備，它在化工、冶金、選礦、建材等工業領域中有著十分廣泛的用途，可適合對玄武巖、花崗巖、青石、河卵石、石灰石、建筑垃圾等各種礦石進行粗碎加工，對提高礦石的品位及回收利用率發揮著重要作用。
河南是我國PE顎式破碎機的主要生產基地，這里大約聚集了300多家PE顎式破碎機廠家，使得國內50%以上的礦石加工廠都是在河南選購設備，河南PE顎式破碎機大約多少錢呢？這是用戶選購該設備...PDF分享妙招之將PDF轉換成圖片有的時候我們并不會將PDF文件直接上傳到網站或者論壇分享，一來很多網站或者論壇并沒有專門針對PDF文件進行直接閱讀的設置，不利于他人直接閱讀PDF；二來PDF文件直接外流也導致他人盜用成本降低，畢竟雖然PDF文件不易于編輯卻還是可以通過編輯器進行修改的。所以很多人就將PDF文件轉換成圖片進行分享。
那么如何將PDF轉換成圖片呢？總不會是截圖吧，別著急，今天教大家如何將PDF轉換成圖片。
1、打開網站在線PDF文檔處理pdf3...
|
|
|
|
|
您當前的位置: 首頁 > 行業資訊
