多吃淡菜有助于男人強身健體
淡菜又叫做殼菜、紅蛤 、珠菜。淡菜是貽貝科動物厚殼貽貝和其他貽貝類的貝肉。主要頒布在黃海、渤海及東海等區域。取肉洗凈。淡菜的食法有煮熟，或煎湯、淡菜含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素、煙酸等多種有機成分。
夏天雨水多，雨水把陸地上大量的營養物質沖到海中，所以沿海地區比較適合淡菜的生長，而且夏天的溫度比較高，適合水中浮游生物的特長，淡菜在這一季節有充足的食物，所以夏天高產。
專家提示：淡菜味咸，性溫。能補肝腎，益精血。
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