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　　隨著智能手機的普及，大家在手機上花費的時間也是越來越多，無論是與朋友溝通，還是日常娛樂，都離不開手機。甚至近年來有很多關于玩手機導致猝死的報道，不由引發人的深思。那么，大家知道長時間玩手機究竟會有哪些危害嗎？

　　1、損傷手指

　　很多觸屏手機只需要手指在屏幕上輕輕滑動，就可以完成放大、縮小、點擊和翻頁的操作，非常方便。但是大家有沒有注意過，如果手機玩的久了，手指會變得無法正常活動、彎曲等，甚至會損傷手指，造成**性致殘。

　　2、導致干眼癥

　　上班族原本白天工作的時候就需要長時間盯著電腦，而下班之后還要用手機上網、看小說、看電影等，時間一長，會導致眼睛干澀、疲勞酸脹、視力模糊等。

　　3、導致青光眼

　　熄燈后還玩手機會導致患上青光眼，甚至是失明。這是因為在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致**失明。

　　4、導致頸椎病

　　現在很多年輕人都是低頭族，無論是什么時候，都喜歡拿出手機看電影、看小說、玩游戲等。而長時間保持這種姿勢，會導致出現肩背疼痛、上肢麻木的現象，甚至還會伴有**、頭暈、惡心的情況。

　　5、導致腱鞘炎

　　經常玩手機的人，由于手指保持一個姿勢長期不變，其手部的肌肉長時間保持快速、緊張的運動，易導致手指、腕部關節過度勞損和手部肌肉痙攣。也就是我們經常說的“腱鞘炎”。

　　正確使用手機的方法

　　1、在手機呼出時**先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發射時對頭部的輻射。

　　2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。

　　3、當手機信號變弱時，手機會自動提高電磁波的發射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。

　　4、不要在墻角處接打手機，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基于同樣道理，身處電梯等小而封閉的環境時，應慎打手機。

　　5、接打手機時不要隨意走動，頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。

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資訊來源：99健康網