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春天陽光明媚，讓人忍不住去和太陽親近親近，可是你知道嗎，你這樣會加速皮膚的衰老，還會有長斑的危險哦！雖然春天的陽光沒有夏天的存在感那么強，給你一種溫和無害的錯覺，但是春天紫外線陡然增強，而我們對紫外線的抵抗能力在這個季節偏弱，如果不注意防曬的話，皮膚很容易被曬傷。

那怎樣才能**防曬呢？凸美人護膚老師今天將會從以下三個方面來教一教大家：

1、穿著

我們應該盡量穿一些純棉的長袖衣服，深色比淺色更防曬，在戶外的時候記得撐傘和戴帽子，從源頭上進行防曬效果更佳。

2、飲食

在飲食方面呢，我們要多吃一些富含維C的食物，例如番茄、橙子、獼猴桃都是不錯的選擇。而且我們還得注意，白天就盡量不要吃感光性的食物了，菠菜、萵苣、香菜、芹菜、韭菜，這些出門前就不要再吃了哦。

3、防曬霜

終于說到大家關心的防曬霜上啦！春天到底該選擇什么樣的防曬霜才對呢？凸美人護膚老師認為，不同的膚質應該選擇不同質地的防曬，油性肌膚適合滲透力較強的水狀防曬，干性肌膚可以選擇霜狀的防曬，乳液狀的防曬霜則適合大多數人。很多人認為SPF的指數越高越好，大錯特錯哦！雖然指數越高防曬的效果越好，但帶給肌膚的負擔也更大。如果你只是上下班，不長期在戶外的話，SPF15左右的對你來說就足夠啦。

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