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　　隨著人們生活物質的不斷提高，對生活質量的要求也在不斷增長，現在人們要求的已經不再是以前吃飽穿暖就行了，而是現在吃的養生吃的健康，活的充實健康，那么什么樣的生活才算是健康的，可能每個人對于它的定義都不同吧。



　　健康的生活從廣義上可以分為兩種：身體健康和心理健康



　　健康的生活方式重點在于“健康”，而每個人對于健康的定義不同，有的人認為只要不生病就是健康的，這也不可否認，不過也有的人認為擁有良好的生活習慣、多親近大自然多運動就是健康的，其實這些都屬于健康生活的一部分。健康生活包含很多內容，并不是說全部做到就是健康的，只要我們生活的舒服那么就是健康的。



　　健康的生活方式對于不同年齡段的人來說定義也不同，對于年輕人來說少玩手機、少熬夜就是健康的，中年人，少加班、少喝酒、少點工作壓力，多休息就是健康的，對于老年人來說，早睡早起、按時吃飯、規律的生活習慣，多運動就是健康的。而且由于每個人的價值觀不同，所以選擇的健康生活方式也不同，人們都會習慣性的選擇跟自己價值觀相同的生活方式來生活，這種“選擇”其實是悄悄進行的，不用痛苦的決擇，就好像水往低處流一樣，當一個人的內心某方面知識與體驗積累到一定程度，價值觀開始編向此領域，就會悄悄地參與到這種生活方式里面去。



　　對于小編這個年齡來說，不熬夜、少玩手機、多運動、按時吃飯就是健康的生活方式，對于經常對著電腦、久坐不動的人來說，運動或許就是比較健康的生活方式吧。可是對于我這樣的宅女來說，想要讓我運動是非常困難的事情，沒事在家玩手機、看電視、吃零食、睡覺是非常舒服的事情，在我看來生活本應該就是這樣的悠哉愜意的，不過當我朋友軟磨硬泡拉我去運動了一次之后我就再也不這么想了。春節放假在家，朋友來找我玩，說市區有一家室內游樂場，里面有水上沖關項目，就是電視上經常看到的男生女生向前沖、智勇大沖關類似的水上運動，當時我是非常不情愿去的，覺得大冷天的玩水上運動那不是腦子進水了嗎，可是經不住朋友的念叨就跟他們一起去了，到了才發現其實水上沖關是可以兩用的，夏季可以玩水上的，冬天可以將水換成海洋球照樣可以玩。



　　當時選擇玩沖關項目的人還是挺多的，我們也是排了好長隊才輪到的，像我這樣沒有運動細胞的人到上面過了兩關就被淘汰了，看看我的朋友們，一個個不是通關了就是差一點就要通關了，這時也激起了我的好勝心，想著一定不能在朋友面前丟臉一定要通關，就反復排隊玩，感覺那**將我這么多年來缺的運動量都給補回來了似的(可見我的運動量有多大)，終于在我第N次的挑戰中成功過關。從那兒之后就好像我的運動之門被打開了一樣，年后一上班就去辦了健身卡，每天晚上跑步，騎自行車上班，經常出來散步，朋友們對我的變化都大吃一驚，我也挺納悶的，之前一直認為的健康生活在現在看來真得是玩物喪志，沒有一點積極陽光的一面，反而認為現在的生活才是健康、陽光的。



　　我自己也在網上查了一下春節期間玩的水上沖關設備，是由鄭州三邦科技有限公司生產的，我覺得挺好玩的就又看了一下這一家其他的產品，發現他們是專業生產水上沖關設備的廠家，有很多不同款式的設備，也看了一下他們在不同地方的案例，看著都非常好玩，過段時間要去哈爾濱出差，發現他們有在那邊做過沖關項目，想到時候去玩一下。



　　健康與否，什么樣的生活方式才算是健康的只有自己知道，適合自己的才是**的，生活也是，過著舒服、生活的健康就是好的，其實網上對于健康生活有很多的定義，那也只是別人對于健康的定義，是別人實踐出來的結果，不過不一定適合你，想要健康還是要總結出自己的一套健康生活方式。