67.229.136.* 2017-03-14 12:29:31 |
兩分鐘教你五招保養卵巢,讓你年輕十歲!!
1、避免攝入過多的糖分
吃太多的甜食,可能會導致身體攝入過多的糖分,這樣可能會造成情緒波動較大,比較容易焦慮和煩躁。
2、不要吃太多辛辣食品
過咸或是過辣的的食物,都不利于體內的水分排出,會影響卵巢的正常排卵,嚴重的話可能會造成月經不調。
3、**要科學
尤其是到了夏天,很多女性過度**,過度節食可能會導致營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。所以就算是**也要科學健康的**。
4、多吃豆類食物
豆類食品尤其是黃豆,可以很**地為女性體內補充天然植物**,雙向調節體內**的平衡,**的起到*****的作用。
5、注意月經期間的飲食和作息
如果痛經的女性可以喝紅糖水緩解痛經,還有就是在期間也不要吃過涼、辣的食物,保持飲食清淡,作息規律,盡量不要熬夜。
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