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曾經跟很多的朋友聊天，他們說：其實運動的好處我都知道，我也很希望能擁有**的身材，但是我就是懶，就是沒辦法讓自己愛上運動。其實有些人是天生愛運動，有些人卻是后來慢慢的愛上了運動，但是只要你一旦愛上運動，你就像一個癡情的愛人，一定會對它不離不棄。如何才能做到像運動健身**達人那樣的愛運動呢？



　　一．為何運動一旦愛上便會不離不棄？

　　我只聽說過以前不愛運動的人，現在變得很愛運動。卻很少聽說有誰原來很愛運動，現在變得不愛運動。為什么會這樣呢？因為運動的魅力實在是太大了，讓人一旦靠近它，了解它后便愛得一塌糊涂。運動能夠滿足人們一種征服的欲望，比如長跑，今天跑了2公里，下次跑了3公里，就覺得自己又更強大了，又多征服1公里。打球也是一樣，同樣有一種征服的快感。還有就是運動完那種全身心的滿足感真的是很微妙，這是科學依據的，說是人在運動達到多少時間后，人體就會分泌出一種類似初戀的感覺。所以讓人嘗試都以后就無法自拔。



　　二．如何讓不愛運動人愛上運動呢？

　　一開始盡量的多去嘗試一些運動，邁出去**步你離成功就不遠了。有朋友邀請你去運動盡可能的答應他，一起去。在運動的初期可能會比較累，但是希望你一定堅持一段時間，很快你就會習慣運動的節奏，很快你就會體會到那種初戀的感覺的微妙之處。再加上你的身材的變得越來越好，你一定也會愛上運動，愛上健身的。

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