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女人吃什么水果美



1、女人吃柚子可以美白



每100克柚子含有約123毫克維生素C,因而柚子被稱為“維生索C的寶庫”。柚子還能夠去油解膩,他有美容加養(yǎng)顏的功能。而柚皮由于富含有精油,可以煎湯后加入清水,也是有美膚的效果的。



2、女人吃番石榴可以美白



番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),單單維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的女生們可以多吃點(diǎn)。

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3、女人吃檸檬可以美白



說起美白水果,檸檬當(dāng)然是排**名的了。檸檬還是水果當(dāng)中的美容**,因其含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、**疲勞、抗肌膚老化等。



4、女人吃櫻桃可以美白



櫻桃中豐富的維生素C能夠滋潤(rùn)美容皮膚,還能**抵抗黑色素的合成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、B胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而B胡蘿卜素及維生素C都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性!



5、女人吃荔枝可以美白



荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),所以火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

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