kangnaieryiliao
27.200.179.*
2016-11-21 15:42:31 |
1、小雪節氣合適吃香蕉
或許你不曉得,香蕉是一種十分好的抗抑郁食物。當人體腦內5-羥色胺含有量減少時候,會呈現**、焦躁、悲觀、厭世等等一系列的抑郁病癥。香蕉當中含有這種物質,恰當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活。經常食用,還能夠協助我們舒緩神經。因而,在這個時節大家能夠恰當的吃一些香蕉來緩解心情。
2、小雪節氣合適吃蘋果
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量,不含有脂肪也不含有鈉元素。含有5克纖維和20克的碳水化合物,正合適一次甜點。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并進步好膽固醇含量。蘋果當中的營養成分以及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸炎。
www.xinaisenpu.com
www.murufenxi.cn
3、小雪節氣合適吃獼猴桃
小雪時節要多吃獼猴桃,由于獼猴桃含有葉酸,能夠協助我們抵御抑郁。獼猴桃的營養價值十分的高,它除含有較豐厚的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外,最引人留意的是它的維生素C含量,據剖析,每百克果肉當中含有維生素C100~420毫克,在水果當中是居于前列的。此外還含有多種氨基酸。
www.tlscy.com
www.xnsound.com
www.mycornell.cn
|
您當前的位置: 首頁 > 行業貼吧 > 話題