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冬天必須保暖的部位:



1、耳暖。耳朵體積雖小,但是接觸到空氣的面積較大,熱量容易分發(fā),且“耳為宗脈之所聚”,十二經(jīng)脈皆經(jīng)過于耳,因而冬季外出一定要給耳朵保暖外衣。能夠戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。



2、頭暖。中醫(yī)以為,“頭是諸陽之會”,人體經(jīng)脈多會聚于頭部。頭部得不到維護(hù),就像熱水壺沒有蓋一樣的。因而冬天出門,戴一頂適宜的帽子是很必要的。



3、頸暖。頸部上承頭顱,下接軀干,稱做人體的要塞。頸部受涼,可使部分血管收縮,血流速度降低,以至誘發(fā)眩暈、大腦供血缺乏等不適。因而,冬天出門一定要備條暖和的圍巾。



3、鼻暖。“鼻為肺之竅”,能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)的疾病,就要把守好這道“門”。每天早晨和睡前,可以用雙手拇指頭外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下進(jìn)行按摩25次左右,接按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15至20次,促進(jìn)氣血流通,加強(qiáng)鼻的耐寒才能。風(fēng)大時出門戴上口罩。



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冬天不可取的保暖方法:



1、喝酒防寒



喝酒后,由于外周血管如皮膚內(nèi)的微血管普遍擴(kuò)張,熱量經(jīng)過皮膚向外分發(fā),所以人們會覺得到皮膚溫?zé)帷５��?酒精畢竟是不同于脂肪、蛋白質(zhì)等大顆粒物質(zhì),它產(chǎn)生不了幾熱量,所以喝完酒后,由于機(jī)體這種不正常的散熱會使熱量大量喪失,溫和的覺得最終會被冰冷所替代。所以說,喝酒當(dāng)然是不能御寒的,只會越喝越冷。



2、層層包裹衣服自身并不產(chǎn)熱,只是把熱量保管下來。假如空氣層厚度超越1.5厘米,會招致空氣對流加大,熱量分發(fā)得更快,保暖性自然降落。而且,衣服穿得多了,人體本身體溫調(diào)理機(jī)能也會降落,反而會容易發(fā)燒感冒。



3、捂住口鼻



圍巾假如圍在嘴上,當(dāng)人在進(jìn)行呼吸的時候,細(xì)小的羊毛纖維會惹起呼吸道感染。還有不少人們戴口罩目的是為了御寒,但假如說整天戴著口罩，對冷空氣的處置才能會被人為地削弱,略微受寒,反而容易感冒。



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