xinai
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2016-10-28 14:02:02 |
過去我們說孕婦要慎吃苦瓜，因為害怕苦瓜會引起流產，但是專家告訴我們孕婦可以適量吃苦瓜，甚至產后還可以吃苦瓜**，苦瓜可是產后**的好幫手。康奈爾母乳分析儀介紹產后如何利用苦瓜**。
苦瓜味苦，南方人多食為蔬。夏秋間都可吃到苦瓜，用作配茉佐膳，只覺可口，不覺其苦。苦瓜切片，曬干貯存，作藥用，此即治暑天感冒之苦瓜乾也。苦瓜中含有微量的奎寧，由于含量非常小，對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進孕婦的食欲。
奎寧確實有刺激子宮收縮而引起流產的副作用。但它在苦瓜中的成分是極少量的，它的效用微乎其微甚至可以忽略不計。孕婦的胃腸蠕動比較緩慢，所以常常出 現惡心等，而苦瓜和芥藍等 苦味蔬菜 除了可以 清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液 及胃液分泌、促進胃腸 蠕動的作用，對于改善孕婦的 消化吸收、增進食欲等方面 都很有好處。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的 孕婦不宜 過多食用。另外，苦瓜還是產后** 的好幫手!這是因為：
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1.增強***、美容養顏。
豐富的維生素C、能增強***，并預防 心血管疾病，加上特殊的 生理活性蛋白質，能幫助皮膚 新生與傷口愈合，具有護膚美 容的效果呢!
2.降火消腫、去熱**。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快 速排除毒素，避免體內毒 性的堆積。
3.熱量超低，還能抑制 脂肪吸收。
每100g的苦瓜 只有18卡，比**美眉 最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所 含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻 止100g的脂肪吸收!
苦瓜是產后減 肥的幕后功臣，是產后減 肥的好幫手，所以產后新媽想 要通過飲食****，不妨試試用苦瓜**!
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