kangnaieryiliao
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2016-10-24 17:16:22 |
3.1、全棉內衣褲
一切人都通知你要穿全棉內衣褲,雖然這種纖維透氣性好且吸汗,但是運動的時分一旦濕了就會變重并且很難干透(晾曬的時分全棉衣服也比擬難干,對吧)。
3.2、T恤,寬松的工字背心,短上衣
寬松上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上(然后肚子以至胸部全暴露在外),趴著做“斜板式”的時分寬大的領口也讓人一覽無余,所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心
倡議:許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的,由于不論你怎樣翻轉倒立它都能夠給你**維護。倡議在買之前先試穿(主要是做幾個瑜伽動作)來確認它能給你適宜的維護。
3.3、舊的,厚的,有洞的或淺顏色的長褲
那些穿了很多年的長褲經過洗濯曾經變得柔軟親膚,但問題是假如你從大學就開端穿它了,那一定又舊又不堅固。為了防止為難,上課前檢查一下襠部的破洞吧,保證舊褲子足夠結實。
3.4、超短短褲
有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲,以至比普通短褲更短的熱褲,固然它們能讓你的腿看起來更細長,但并不引薦練習瑜伽時如此衣著。當你彎腰或踢腿時,適宜的配備會讓你覺得到自信,而不是在擔憂會不會有人看到你走光了。而且,太短的短褲在你運動時會堆在一同,這樣你不得不經常分散留意力把它拽平整。
倡議:剪裁合身的長褲。不只由于怎樣運動都不會走光,而且腿部的資料可充沛吸收汗水,并且在你做均衡動作時給予一定的牽引力。
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