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現在的生活節奏越來越快，市場競爭也越來越激烈，很多人因為過度勞累、緊張而進入應激狀態，導致睡眠休息的不足，從而影響人們的生活質量。褪黑素能幫你解決這些難題，那么褪黑素的作用有哪些呢？下面一起來看看！

褪黑素的作用



作用一：改善40歲以上的中老人的睡眠

　 對于長期**的40歲以上的中老年人，服用褪黑素能夠**的****，提高睡眠質量。



作用二：睡覺易醒多夢等睡眠質量差者

　 有好多人群睡覺的時候經常會**，而且很容易醒，而且幾乎天天都會做夢，睡眠質量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能**的改善整個身體的機能狀態，提高睡眠質量。



作用三：會經常出差

　 現在有很多人工作都需要各地來回奔跑，經常會出差，就會產生時差，嚴重影響睡眠質量。服用褪黑素片后，能夠調整和恢復晝夜規律，提高睡眠質量。



作用四：記憶力衰退或***低下

　 能夠**提高人體***，防止憂郁癥、老年癡呆證、白內障，對治療青光眼也有明顯效果。





作用五：臉上長有黑斑、老年斑的人群

　 能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑以及日曬輻射引起的色素沉著，令皮膚美白活力。



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