痛經(jīng)怎么辦?很多女性朋友在來月經(jīng)時會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這時很多人會選擇吃止痛藥，但吃藥只能解決一時的痛苦不是長久之計，應該從生活中做一些調(diào)理，慢慢的達到緩解治療痛經(jīng)的目的。那都該做些什么呢?快來跟小編一起學習吧。
鄭州金笛醫(yī)院婦科李秋蓮主任介紹，不少女性朋友認為痛經(jīng)無需就醫(yī)，吃些止痛藥或者忍忍就過去了，卻不知道痛經(jīng)也是許多婦科疾病的表現(xiàn)之一，
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，若不及時找到病因加以治療，可能會延誤病情，造成嚴重后果。下面避免痛經(jīng)的注意事項：
1、?*擻行隕睿涸戮諞蜃庸荒諛ぐ洌礱嫘緯紗瓷嗣媯綣⑸隕睿菀捉?*引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
2、揉揉肚子來緩解
此外，還可以通過按摩來緩解。痛經(jīng)者取仰臥位，先以手掌面按順時針或逆時針方向在小腹部摩腹， 約10分鐘，
頻率為100-200次/分鐘。然后以食指或中指按揉氣海穴、關(guān)元穴，每穴約5分鐘。經(jīng)過20分鐘治療， 局部可產(chǎn)生溫熱感，疼痛即可緩解。
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4、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
5、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。
6、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月**。
7、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
痛經(jīng)怎么辦?感謝您的閱讀，希望對您有所幫助，由于溫州的局限性，如果沒能解決您的疑問，我在這里對您表示歉意，您有更多的疑問，可以撥打我們的熱線電話：0371-67175858，或者咨詢我們的在線qq:1181208866,鄭州金笛醫(yī)院的全體員工祝您身體健康!
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