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　　重慶**醫(yī)院【重慶弘醫(yī)堂**醫(yī)院】（www.023smzk.com）始終以將**領(lǐng)域最前沿技術(shù)惠顧患者為目標(biāo)，為重慶弘醫(yī)堂**醫(yī)院實現(xiàn)打造****品牌提供了**保障。每個醫(yī)護人員都是“**患者”的守護者，每個患者都是“重慶弘醫(yī)堂**�？漆t(yī)院”的見證者，選擇“重慶弘醫(yī)堂**醫(yī)院”，就是選擇放心和信賴。選擇“重慶**研究院”程必秀教授，就是選擇了健康和希望。

　　　**是成年人、老人、孕婦多數(shù)人會有的癥狀，不屬于疾病但是對身體會造成極大的傷害，對于一般人日常生活的輕度**，我們不建議使用**治療，對于不是很嚴(yán)重的**，我們可以從以下幾個方面入手，從而走出**的困擾。

　　一是樹立信心 對生活中偶而的**，不要過分擔(dān)憂，相信自己能自然調(diào)節(jié)適應(yīng)。一個月一兩次**是正�，F(xiàn)象，不會對自己心身造成很大損害。

　　二是體育鍛煉

體育運動常能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善機體的供氧和用氧能力，使個體動作靈活而協(xié)調(diào)。每天應(yīng)保持半小時至一小時的運動，但睡前宜避免劇烈運動。

　　三是生活規(guī)律 養(yǎng)成按時就寢和起床的良好習(xí)慣，避免睡懶覺。

　　四是睡前放松 臨睡前聽聽輕音樂，想象自己躺在溫柔的沙灘上曬太陽等等，將自己的心身放松，有助于睡眠。

　　五是飲食適度

臨睡前可適度進(jìn)食，但不宜過飽，也不宜進(jìn)食咖啡、茶、可樂、酒等刺激性的食物。一旦上述建議不能生效，建議您仍保持按時上床的習(xí)慣。如果實在難以入睡，可起床做一些舒暢的活動，如看書、看報，待到欲睡時再上床入睡。

　　**要對癥治療，**的原因有很多，身體原因，工作原因，感情因素等等，不用的**方法應(yīng)該運用不同的解決方法，面對**不要害怕，也不要在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下用藥，**會有很大的依賴性，先試試通過以上五點吧，只要堅持做，一定能幫您走出**困擾!

　　重慶弘醫(yī)堂**醫(yī)院作為重慶****專科醫(yī)院，重慶弘醫(yī)堂**醫(yī)院率先引進(jìn)眾多國際**技術(shù)，腦細(xì)胞平衡修復(fù)體系，等一批國際先進(jìn)設(shè)備技術(shù)等，療效顯著、安全徹底、患者滿意度高。