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入秋以后，空氣干燥，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”。燥病的特征就是出現(xiàn)各種干燥的癥狀表現(xiàn)。例如可見人體皮膚干燥皸裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干結(jié)，嚴(yán)重者傷及肺臟而出現(xiàn)干咳少痰或痰中帶血等等。 

　　針對(duì)這些癥狀，專家建議秋季養(yǎng)生應(yīng)將重心放在**上。百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均為**養(yǎng)肺**之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物則少吃為妙。但是，每個(gè)人的癥狀和體質(zhì)不同，亦應(yīng)辨證解燥。 

　　秋天是收獲的季節(jié)，天高云淡，秋高氣爽，非常宜人，秋季陽氣收斂，陰氣滋生，氣候涼爽干燥，燥為秋的主氣。按中醫(yī)理論，秋天與人體肺臟相應(yīng)，秋燥易傷肺，以致出現(xiàn)皮膚干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各種病癥。加上深秋花木凋謝，葉落草枯、睹物傷感， 

　　情緒波動(dòng)，心情煩躁，憂郁不樂。此時(shí)如適時(shí)調(diào)補(bǔ)，可以**地減輕不適反應(yīng)。 

　　百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤(rùn)肺陰的佳品。百合質(zhì)地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平、味甘微苦，有潤(rùn)肺止咳、清心**之功，對(duì)肺熱干咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結(jié)核咯血等癥，都有良好的療效。 

　　此外，百合還有清熱、寧心、**的作用，可用于熱病后余熱未清、煩躁**，神志不寧，以及更年期出現(xiàn)的神疲乏力、食欲不振，低熱**、心煩口渴等癥狀。 

　　百合不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高。《本草綱目》中有百合可潤(rùn)肺止咳、寧心**、補(bǔ)中**之記載，這里介紹一些與百合有關(guān)的美味食品。福陽堂艾灸加盟、中醫(yī)養(yǎng)生館加盟：http://www.jnfuyangtang.com/