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中醫(yī)講究體質(zhì)，在防病、治病上，體質(zhì)既稟成于先天，亦關(guān)系于后天。藥食同源的防治方法，可糾正機(jī)體陰陽(yáng)、氣血、津液失衡，是體質(zhì)可調(diào)的實(shí)踐基礎(chǔ)。專家稱，針對(duì)不同的體質(zhì)類型，進(jìn)行了詳細(xì)的養(yǎng)生指導(dǎo)。

平和質(zhì)。該體質(zhì)人群體形勻稱健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時(shí)患病少。養(yǎng)生法：注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。堅(jiān)持鍛煉，年輕人可適當(dāng)跑步、打球，老年人可適當(dāng)散步、打太極拳等。氣虛質(zhì)。該體質(zhì)人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。養(yǎng)生法：宜食**健脾的食物。平時(shí)注意保暖。可做一些柔緩運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。適宜藥膳：黃芪童子雞和山藥粥。　陽(yáng)虛質(zhì)。時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜靜，易大便稀溏。養(yǎng)生法：平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品。平時(shí)要注意保暖。防止出汗過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避風(fēng)寒。可做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。適宜藥膳：當(dāng)歸生姜羊肉湯。福陽(yáng)堂養(yǎng)生加盟、養(yǎng)生館加盟網(wǎng)：http://www.jnfuyangtang.com/