在大多數人來看，要想在職場上站穩腳跟，拖延癥是**要不得的。但是，對于拖延癥患者來說，當他們產生拖延意識時，只要有人給他們當頭棒喝，就會把他們從拖延模式中解救出來。其實，飆升工作效率，拖延癥患者你也可以。
有的時候拖延也是有好處的
我們養成任何一種習慣的主要原因，是因為它馬上能夠帶來一些益處，即使是像拖拉這種反效率的習慣。拖拉使我們遠離某些我們覺得會讓自己痛苦、具有威脅性的事物，從而緩解緊張的情緒。工作越是讓你痛苦，你越是要通過逃避或從事更愉快的工作的方式去尋求放松。越是感到永無休止的工作剝奪了你閑暇中的快樂，你越是要逃避它。
從某種意義上講，我們已經依賴于運用拖拉的辦法來暫時減輕由某些工作任務而引發的焦慮。如果我們認為晚些時候再做的工作被證明是多余的，那么我們就有了正當的理由，拖拉因此就得到了雙倍的好處。我們不僅使用拖拉的辦法來對付恐懼，而且我們還發現拖拉也是保存能量的一個辦法。我們漸漸地明白，在某些情形中拖拉是有道理的，我們甚至因為拖拉而獲得了好處。
雖然說拖延會帶來一定的好處，但是拖延就像一把雙刃劍，在帶來一定好處的同時，也隱藏者巨大的威脅。那么我們該如何走出拖延癥呢？
建立安全感：走出拖拉的**大步
很多人喜歡拖延的主要原因就是：對于完成這項任務感覺沒有保障，也就是對于自己是否能夠順利完成這項任務缺乏信心，不能肯定自己的能力。所以，不管任務有多么的簡單，也不管你有多么的**有才華，這種恐懼，一次錯誤就意味著生命的結束，讓人幾乎不可能毫無顧慮地邁出**步。
矛盾集中在心理層面上，你常常就是那個給自己壓力的人，你把一項簡單任務的完成情況變成了對自我價值的考驗、是否能讓人滿意的考驗，或將是成功并幸福還是失敗并痛苦的考驗。在大部分情況下，你都是那位把做事與考驗價值相混淆的人，而在考驗價值的過程中，一次可能的錯誤就會讓你感覺就像是世界末日的來臨。如果早期教育讓你相信你的自我價值是由自己的業績所決定的，那么你肯定會將注意力集中于防止失敗、摔倒的自我保護方面，而不僅**于做事本身。
由此看來，重建你的安全感，也就是重新審視自己的價值與能力，并將做事與價值考驗區分開來，這樣才能讓自己跨出拜托拖延癥的**步。所以，拖延癥并不可怕，走出這**步，拖延癥患者也可逐步飆升你的工作效率。。
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