牙齒是我們吃飯必備的器官，沒(méi)有了牙齒，吃不了飯，就補(bǔ)充不了營(yíng)養(yǎng)。也就影響了健康。那對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)保護(hù)牙齒要注意些什么呢？有哪些注意要點(diǎn)？下面就來(lái)具體的了解一下。
1、早晚刷牙
刷牙可把牙縫中的殘?jiān)⒀谰摺⒀烂嫔貪n刷干凈，防止牙齦上牙石的積累，減少**繁殖、發(fā)酵產(chǎn)酸侵蝕牙齒的機(jī)會(huì)；此外，刷牙的機(jī)械刺激，對(duì)牙齒、牙周組織起到按摩作用，按摩可增強(qiáng)局部抵抗力和血液循環(huán)，使牙周組織更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是對(duì)全天口腔內(nèi)“剩余物”的大清洗，清洗后夜晚口腔內(nèi)**量和**繁殖均減少，牙齒少受腐蝕，故不易發(fā)生牙病。
2、不吸煙
吸煙不僅使牙齒變黑，而且會(huì)使牙槽骨受損。有資料表明，牙槽骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重。可見(jiàn)不吸煙對(duì)保護(hù)牙齒是有益的。
3、堅(jiān)持鍛煉
平常多運(yùn)動(dòng)、多步行，并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動(dòng)，體質(zhì)好、身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，齒固不搖，添福增壽。
4、粗糧淡飯
全口健齒的老人雖常有魚(yú)、肉、雞、蛋類(lèi)吃，但較多的還是食用粗糧、雜糧、蔬菜及水果。這些食物含有豐富的對(duì)牙齒有益的礦物質(zhì)，同時(shí)含纖維素也高。纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí)，不易松動(dòng)。
5、充分咀嚼
進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶，有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。
6、飯后用茶水漱口
飯后用茶水漱嗽口，能及時(shí)**部分牙齒間隙內(nèi)的食物殘?jiān)@樣既大大減少了口腔中的**，也斷絕了**產(chǎn)酸的“糧草”。另外，茶汁屬堿性，可中和食物中的酸性物質(zhì)，使口腔保持弱堿性環(huán)境，有利于保護(hù)牙齒；同時(shí)茶葉中含有較多氟，氟可直接增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，**地防止了齲齒的發(fā)生。
7、情緒樂(lè)觀
凡事想得開(kāi)，遇到困難挫折能正確對(duì)待，心情舒暢有益于牙齒的健康。而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，醫(yī)學(xué)上叫做“心因性牙痛”。
九二零口腔醫(yī)院有著**的硬件設(shè)備、精湛高超的醫(yī)療技術(shù)、**個(gè)性的診療方案、安全科學(xué)的無(wú)菌保障、**人性化的服務(wù)理念為社會(huì)各界人士提供優(yōu)質(zhì)的診療服務(wù)。而且醫(yī)院運(yùn)用的無(wú)痛治療系統(tǒng)，更是讓人們?cè)跓o(wú)痛中輕松得到一口美牙。
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